تقسيم الهند وباكستان (1947): في 1947، عندما استعانت الهند وباكستان بالاستقلال عن الاستعمار البريطاني، قررت مصير كشمير أن يتم تحديده من قبل شاه كشمير، هاري سنغ، الذي كان هندوسيًا في إقليم أغرا.
الغزو الباكستاني (1947): في أكتوبر 1947، غزت القوات الباكستانية كشمير بعد دعوة من شاه كشمير. هذا أدى إلى اندلاع الصراع الأول بين الهند وباكستان حول كشمير.
حرب كشمير الأولى (1947-1948): نتج عن الغزو الباكستاني وتدخل الهند في كشمير حربًا تعرف باسم “حرب كشمير الأولى”، وانتهت بوساطة الأمم المتحدة في 1948. خلال هذه الحرب، تم تقسيم كشمير إلى مناطق تحت السيطرة الهندية والباكستانية، مع إجراء تسوية هدنة.
تسوية هدنة (1949): في إطار تسوية هدنة 1949، تم تحديد خط وقف إطلاق النار (خط المراقبة) الذي يفصل بين الجانبين. ومع ذلك، لم يتم التوصل إلى اتفاق نهائي حول مصير كشمير.
حرب كشمير الثانية (1965): نشبت حرب كشمير الثانية بين الهند وباكستان حول المنطقة، ولكن انتهت باتفاق تاشكنت في 1966، الذي أعاد تأكيد خط وقف إطلاق النار وأكد على ضرورة حل النزاع بوسائل سلمية.
حرب كشمير الثالثة (1971): تمت حرب كشمير الثالثة كجزء من حرب بنغلاديش للاستقلال في 1971، حيث شاركت الهند في دعم انفصال بنغلاديش ضد باكستان. على الرغم من أن الحرب تركزت على الأراضي الشرقية لباكستان، إلا أنها أثرت على العلاقة بين الهند وباكستان وبالتالي على النزاع في كشمير.
تصاعد الصراع (منذ السبعينات حتى الآن): استمر الصراع حول كشمير بين الهند وباكستان بمختلف الأشكال على مر السنوات، وشملت اندلاع انتفاضات واحتجاجات في المنطقة. تعقيدات الصراع تشمل قضايا سياسية واجتماعية ودينية، وما زال النزاع مستمرًا حتى يومنا هذا.
The Pianist: فيلم سيرة ذاتية صدر عام (2002) للموسيقي البولندي ودارس الهارب ولادزيسلاوس بيلمونت، الذي نجا من الهولوكوست في وارسو. فاز الفيلم بجائزة الأوسكار لأفضل فيلم وأفضل مخرج وأفضل ممثل رئيسي (أدريان برودي).
The Reader: فيلم ألماني صدر عام (2008) يروي قصة حب بين صبي ألماني فتاة يهودية شابة خلال الحرب العالمية الثانية. فاز الفيلم بجائزة الأوسكار لأفضل فيلم وأفضل ممثلة (كيت وينسلت).
Inglourious Basterds: فيلم حرب صدر عام (2009) من إخراج كوينتين تارانتينو يروي قصة مجموعة من الجنود الأمريكيين الذين يقاتلون النازيين في فرنسا خلال الحرب العالمية الثانية. فاز الفيلم بجائزة الأوسكار لأفضل سيناريو أصلي.
The Hurt Locker: فيلم حرب صدر عام (2008) يروي قصة فريق من الجنود الأمريكيين الذين يزرعون العبوات الناسفة في العراق. فاز الفيلم بجائزة الأوسكار لأفضل فيلم وأفضل مخرج وأفضل سيناريو أصلي.
1917: فيلم حرب يحكي قصة جندي بريطاني يُكلف بتسليم رسالة إلى فصيلة تقع في كمين وراء خطوط العدو خلال الحرب العالمية الأولى. فاز الفيلم الذي صدر عام (2019) بجائزة الأوسكار لأفضل فيلم وأفضل تصوير سينمائي وأفضل مونتاج.
The King’s Speech: فاز بجائزة الأوسكار لأفضل فيلم وأفضل مخرج. يروي الفيلم الذي صدر عام (2010) قصة الملك جورج السادس الذي يعاني من عجز في الكلام، وكيفية تعامله مع هذا العجز حتى يصبح ملكًا.
Downfall: فاز بجائزة الأوسكار لأفضل فيلم أجنبي. يروي الفيلم الذي صدر عام (2004) الساعات الأخيرة من حياة أدولف هتلر في الفوهرر بورغ في برلين.
خصائص مضادة للأكسدة: يحتوي الكركم على مركب يُدعى الكركومين، وهو مضاد للأكسدة قوي يساعد في مكافحة الجذور الحرة الضارة في الجسم ويمكن أن يحمي الخلايا من التلف.
تأثير مضاد للالتهابات: يعتبر الكركم من أقوى المواد الطبيعية المضادة للالتهابات. يساعد في تخفيف الالتهابات المزمنة المرتبطة بالعديد من الأمراض مثل التهاب المفاصل والتهاب الأمعاء والتهاب الجيوب الأنفية.
دعم صحة القلب: تشير الأبحاث الأولية إلى أن الكركم قد يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل مستويات الكولسترول الضارة في الدم وتحسين وظيفة القلب.
دعم الجهاز الهضمي: يعتبر الكركم مفيدة لصحة الجهاز الهضمي. فهي تعزز إفراز الصفراء والأنزيمات الهضمية التي تساعد في هضم الطعام وامتصاص المغذيات بشكل أفضل. كما أنها تقلل من تهيج الجدار المعوي وتساعد في تخفيف الغازات والانتفاخات.
تحسين صحة المخ: يشير البعض إلى أن الكركم يمكن أن يحسن الوظائف العقلية ويعزز الذاكرة والانتباه. هذا يعود إلى خصائصه المضادة للأكسدة ومضادات الالتهابات التي قد تساهم في الحماية من أمراض الدماغ المرتبطة بالشيخوخة.
دعم الصحة العامة: بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه، يعتقد أن الكركم له تأثير إيجابي على الصحة العامة. فهو يعزز جهاز المناعة ويساعد في الحفاظ على التوازن الصحي للجسم.
ابدأ بإنشاء خطة مالية. سيساعدك ذلك على معرفة وضعك المالي الحالي وما تريد تحقيقه في المستقبل.
اجمع مدخرات الطوارئ. يجب أن يكون لديك ما يكفي من المال لدفع نفقاتك الأساسية لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر في حالة فقدان وظيفتك أو حدوث طارئ آخر.
استثمر في نفسك. قم بتطوير مهاراتك وخبراتك حتى تظل مطلوبًا في سوق العمل.
كن مرنًا. كن على استعداد للتكيف مع التغييرات في الاقتصاد. على سبيل المثال، إذا ارتفعت أسعار الفائدة، فقد تحتاج إلى تغيير ميزانية منزلك أو البحث عن وظيفة ذات أجر أعلى.
احصل على تأمين. سيساعدك التأمين على حماية نفسك من الخسائر المالية في حالة حدوث حدث غير متوقع، مثل الحريق أو الحادث أو المرض.
كن على دراية بالأخبار الاقتصادية. سيساعدك ذلك على التعرف على المخاطر المحتملة التي قد تواجهها أموالك.
لا تستثمر أكثر مما تستطيع أن تخسره. يجب أن تكون مستعدًا لخسارة أي أموال تستثمرها في سوق الأسهم أو أي استثمار آخر.
