السمنة هي تراكم غير طبيعي للدهون في الجسم بما يؤثر سلباً على الصحة العامة. تشكل السمنة عاملاً خطيراً يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم وغيرها من المضاعفات الصحية الخطيرة.
تعتبر السمنة من أكثر المشاكل الصحية العامة انتشاراً في العالم، وتؤثر على ملايين الأشخاص وتزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة عديدة تهدد الحياة.
⚖️كيف يتم تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من السمنة؟
يتم تحديد السمنة من خلال مؤشر كتلة الجسم BMI، وهو حساب يقسم وزن الجسم بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر. يعتبر الشخص سميناً عندما يكون مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى. هذا المؤشر يعطي صورة عامة عن توزيع الدهون في الجسم ومدى تأثيره على الصحة.
🍔ما هي الأسباب الرئيسية للسمنة؟
تنتج السمنة عن عدم التوازن بين السعرات الحرارية المستهلكة والمحروقة، إضافة إلى عوامل وراثية وجينية تلعب دوراً مهماً. كما تساهم الخمول البدني وتناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية والدهون والسكريات في زيادة الوزن بشكل كبير. العوامل النفسية والهرمونية والأدوية تلعب أيضاً دوراً في تطور السمنة.
❤️كيف تؤثر السمنة على صحة القلب والأوعية الدموية؟
السمنة تزيد من حمل القلب وترفع ضغط الدم وتؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم. هذه التأثيرات مجتمعة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية. الدهون الزائدة تحيط بالأعضاء الحيوية وتؤثر على كفاءة عمل الجهاز الدوري.
🩺ما العلاقة بين السمنة والإصابة بداء السكري من النوع الثاني؟
السمنة تقلل من حساسية الجسم للأنسولين، مما يجعل البنكرياس يعمل بجهد أكبر لإنتاج كمية أكبر من الأنسولين. عندما يعجز البنكرياس عن مواكبة الطلب المتزايد، يرتفع السكر في الدم وتبدأ أعراض السكري من النوع الثاني. يعتبر فقدان 5 إلى 10 بالمائة من وزن الجسم كافياً لتحسين استجابة الجسم للأنسولين بشكل ملحوظ.
