مقارنة بالأرقام: صناعة المحتوى الرقمي بين السعودية وقطر

القهوة لا تسبب الأرق دائمًا، ولكنها يمكن أن تؤثر على النوم إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو في أوقات غير مناسبة، خاصة قبل النوم بفترة قصيرة. يختلف تأثير الكافيين من شخص لآخر بناءً على العمر والوزن والحساسية الفردية.

يمكن أن تساعد القهوة في إنقاص الوزن بشكل غير مباشر. فالكافيين يحفز الأيض ويزيد من معدل حرق الدهون، ويعزز الأداء البدني أثناء التمرين، مما يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية. كما تساهم القهوة في تقليل الشهية مؤقتًا.

قد يرفع كوب واحد من القهوة ضغط الدم بما يصل إلى 10 مليمتر زئبق، وهو معدل لا يشكل خطورة على الجسم. ومع ذلك، يمكن أن يسبب تناول أكثر من كوب في اليوم ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين لا يشربون القهوة بانتظام أو مرضى الضغط.