هل ألعاب الذاكرة تقوي الذاكرة وتحمي من الخرف؟
تشير الأدلة الحالية إلى أن ألعاب الذاكرة قد تقدم بعض الفوائد المؤقتة للوظائف الإدراكية، لكنها لا تملك دليلاً قاطعاً على أنها تقوي الذاكرة أو تحمي من الخرف على المدى الطويل. انتشر هذا الادعاء بسبب الأمل في إيجاد طرق سهلة وغير دوائية للوقاية من الخرف، لكن الدراسات ما زالت بحاجة لمزيد من البحث لتحديد فعاليتها الكاملة.
ألعاب الذاكرة تقوي الذاكرة العامة وتحسنها.
◑ جزئيوجدت مراجعة منهجية نُشرت بواسطة 'كوكرين كولابوريشن' (Cochrane Collaboration) أن التدريب الإدراكي، عادةً على شكل ألعاب حاسوبية مصممة لكبار السن، قد يؤدي إلى بعض الفوائد في الإدراك العام، وتحسين في الطلاقة اللفظية يمكن أن تستمر لبضعة أشهر أو أكثر. ومع ذلك، تشير مراجعات أخرى إلى أن هذه التحسينات قد تكون قصيرة الأمد فقط لبعض كبار السن، وتحتاج إلى مزيد من البحث.
ألعاب الدماغ وألعاب الفيديو تحمي كبار السن من الخرف.
？ غير مؤكدالادلة بشأن فعالية ألعاب الدماغ في الوقاية من الخرف لا تزال غير حاسمة، ومراجعة منهجية شاملة لأكثر من 260 دراسة وجدت أن معظم التدخلات لم تظهر دليلاً على تأخير أو منع الخرف. وعلى الرغم من أن بعض الدراسات المبكرة واعدة، فإن الأكاديمية الوطنية للطب (National Academy of Medicine) خلصت إلى أن الأدلة على التدريب المعرفي مشجعة ولكنها غير حاسمة حتى الآن.
ألعاب الفيديو الجادة (Serious Games) فعالة في تحسين الذاكرة لدى كبار السن الذين يعانون من ضعف إدراكي.
◑ جزئيأظهرت مراجعة منهجية وتحليل تجميعي (meta-analysis) أن الألعاب الجادة يمكن أن تكون فعالة في تحسين الذاكرة لدى كبار السن الذين يعانون من ضعف إدراكي. ومع ذلك، هذه الألعاب مصممة خصيصًا لأغراض علاجية أو تدريبية، وتختلف عن ألعاب الفيديو الترفيهية العادية، وتتطلب مزيدًا من البحث لتأكيد مدى فعاليتها وتطبيقها على نطاق أوسع.
هناك تدخلات أخرى مثبتة علمياً للوقاية من التدهور المعرفي والخرف.
✓ صحيحتوجد بعض التدخلات التي تدعمها الأدلة بشكل أقوى للوقاية من التدهور المعرفي والخرف، مثل إدارة ضغط الدم وزيادة مستويات النشاط البدني. كما وجدت الأكاديمية الوطنية للطب أن هذه طرق مهمة للوقاية من التدهور المعرفي وإدارته. وبعض أنواع النشاط البدني وفيتامين ب12 مع حمض الفوليك قد يفيد الأداء الإدراكي لدى بعض كبار السن. التعليم المستمر والمشاركة في الأنشطة المحفزة للدماغ تزيد أيضًا من الاحتياطي المعرفي وتحارب التدهور المعرفي.
