انتشرت في الآونة الأخيرة حميات ومشروبات "الديتوكس" بشكل واسع، التي يزعم مروجوها أنها قادرة على تخليص الجسم من السموم المتراكمة وتحسين الصحة العامة وحتى فقدان الوزن. ولكن ما مدى صحة هذه الادعاءات؟ وهل يحتاج الجسم البشري حقًا إلى هذه الحميات الخاصة؟
الجسم يحتاج إلى حميات الديتوكس لتنظيفه من السموم.
✗ خاطئالجسم البشري مجهز بأنظمة طبيعية فعالة للتخلص من السموم على مدار الساعة، مثل الكلى والكبد والرئتين والجهاز الهضمي والجلد، ولا يحتاج إلى حميات خاصة لإزالة السموم.
حميات الديتوكس تساعد على فقدان الوزن بشكل صحي ومستدام.
◑ جزئيعلى الرغم من أن حميات الديتوكس قد تؤدي إلى فقدان سريع للوزن، إلا أن معظم هذا الفقدان يكون من سوائل الجسم والعضلات وليس الدهون. كما أن هذا الوزن غالبًا ما يعود بسرعة بعد التوقف عن الحمية.
منتجات ومشروبات الديتوكس آمنة وفعالة دائمًا.
⚠ مضلليمكن أن تسبب منتجات ومشروبات الديتوكس أضرارًا صحية، خاصة عند تناولها لفترات طويلة أو دون إشراف طبي، لاحتوائها على مواد مدرة للبول قد تؤدي إلى فقدان معادن مهمة واضطراب توازن الأملاح في الجسم.