الرئيسيةأحدث المنشوراتالأكثر قراءة
خلاصاتمخططاتاختباراتمقارناتبروفايلبالأرقاممحتوى متقدمالمِضمار
جمهرة
آخر تحديثقبل 35 دقيقة
تدافعأسواقناسروحشيفرةزمانخريطةدهشةعافيةمعنى
كل الأقسام
الرئيسيةأحدث المنشوراتالأكثر قراءة
خلاصاتمخططاتاختباراتمقارناتبروفايلبالأرقاممحتوى متقدمالمِضمار
🏷️ وسم

التمثيل الغذائي

4 منشور مرتبط بهذا الوسم

عافية›خلاصةالشهر الماضي
فصيلة الدم B تزيد خطر السكري 28%
فصيلة الدم B تزيد خطر السكري 28%

كشفت دراسة تحليلية واسعة النطاق نُشرت في 30 يونيو 2026، أن أصحاب فصيلة الدم B يواجهون زيادة في خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 28% مقارنة بفصائل الدم الأخرى.

●لماذا قد يثير اهتمامك؟

هذا الكشف يعني أن فهم فصيلة دمك قد يضيف بعدًا جديدًا لتقييم عوامل الخطر الشخصية للإصابة بالسكري، مما يدعم اتخاذ تدابير وقائية مبكرة.

التحليل العلمي الذي شمل عشرات الدراسات السابقة، أجرته اليوم السابع وراجع 270 ارتباطًا محتملًا بين فصائل الدم والأمراض المتعددة. بينما لم تصمد معظم الروابط أمام التقييم العلمي، بقي ارتباط وحيد قوي يربط فصيلة الدم B بالسكري من النوع الثاني، بزيادة خطر تبلغ 28%. ورغم أن هذه النسبة مهمة إحصائياً، إلا أن الباحثين أكدوا أنها لا تزال عاملًا إضافيًا وليس السبب الرئيسي، مع بقاء عوامل مثل قلة الحركة وزيادة الوزن والنظام الغذائي غير الصحي هي الأكثر تأثيرًا في الإصابة.

المصدر
رائج
الكل
🗂️ظواهر صحية نادرة37🛰️رحلة أرتيمس 233🔥مونديال كأس العالم 202627⚡الذكاء الاصطناعي18🎯فلسفات لترتيب الحياة6
جمهرة

أخبار تهمك ومعلومات تفيدك حول كل شيء وعلى مدار الساعة

من نحناتصل بناالشروطالخصوصيةالكوكيز
جمهرة

منصة معرفية عربية توفر محتوى موثوقاً ومنظماً في العلوم والثقافة والفكر

قيمة المرء ما يعرفه

روابط سريعة

الرئيسيةالأكثر قراءةمن نحنفريق جمهرةمكافآت جمهرةاتصل بنا

قانوني

شروط الخدمةالخصوصيةسياسة الكوكيزسياسة الذكاء الاصطناعي
© 2026 جمهرة — جميع الحقوق محفوظةمُحدَّث يوميًا
الرئيسيةالأحدثأقسام
عافية›معلومة مدهشةقبل 3 أيام
بعض الأشخاص تنبعث منهم رائحة سمك متعفن باستمرار رغم اهتمامهم بالنظافة
!

متلازمة رائحة السمك، أو بيلة ثلاثي الميثيل أمين، هي اضطراب وراثي نادر يمنع الجسم من تحليل مادة ثلاثي الميثيل أمين ذات الرائحة الشبيهة بالسمك المتعفن، مما يؤدي إلى انبعاثها من العرق والبول والتنفس.

تحدث هذه المتلازمة بسبب طفرة في جين مسؤول عن إنزيم (FMO3) الذي يكسّر هذه المادة الكيميائية. وعند نقص هذا الإنزيم، تتراكم المادة في الجسم وتخرج عبر سوائل الجسم المختلفة، مسببة روائح كريهة ومستمرة. هذا الاضطراب يمكن أن يؤثر بشدة على حياة المصابين الاجتماعية والنفسية، حيث قد يتعرضون للاتهامات بعدم النظافة الشخصية، على الرغم من أن الحالة خارجة عن إرادتهم وتنتج عن خلل جيني. لا يوجد علاج شافٍ تمامًا، لكن يمكن تخفيف الأعراض بتجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على مادة الكولين والكارنتين التي تزيد من إنتاج هذه المادة في الجسم.

المصدر
عافيةما هو؟
قبل 3 أشهر
ماذا تعرف عن..الكورتيزول

الكورتيزول

Cortisol

طب

هرمون ستيرويدي يُفرز من قشرة الغدة الكظرية استجابةً للإجهاد والتوتر، ويلعب دوراً حيويّاً في تنظيم التمثيل الغذائي والاستجابة المناعية وإدارة الإجهاد.

⚗️

التعريف والمصدر البيولوجي

الكورتيزول هو هرمون ستيرويدي تُنتجه الغدد الكظرية الصغيرة التي تقع فوق الكليتين. يُفرز بشكل أساسي من منطقة تسمى المنطقة الحزمية لقشرة الغدة الكظرية، وينتقل عبر الدم ليؤثر على معظم أنسجة الجسم. يُعرف هذا الهرمون باسم "هرمون الإجهاد" لأنه يُفرز بشكل أساسي استجابةً للتوتر والضغط النفسي، إلا أن وظائفه تتجاوز هذا الدور بكثير.

🔄

آلية الإنتاج والتنظيم

ينتج الكورتيزول عبر محور معقد يسمى محور الوطاء-الغدة النخامية-الغدة الكظرية. عندما يشعر الجسم بالإجهاد، يُفرز الوطاء (جزء من الدماغ) هرمون إطلاق الكورتيكوتروبين الذي ينبّه الغدة النخامية لإفراز هرمون قشر الكظر. هذا الأخير يصل إلى الغدة الكظرية ويحفزها على صنع وإطلاق الكورتيزول. ينقسم الكورتيزول في الدم إلى جزء حر نشط بيولوجياً وجزء مرتبط بالبروتينات.

اقرأ التفاصيل الكاملة←
المصدر
تفاصيلأسئلة شارحة
أسئلة شارحة: الصيام المتقطع ونمط الحياة الصحي
قبل 4 أشهر
؟
4 سؤال
ما تعريف الصيام المتقطع وكيف يختلف عن الحميات العادية؟

الصيام المتقطع هو نمط تغذوي يتضمن فترات من الأكل وأخرى من الامتناع عن الطعام بشكل منظم. هذا النمط اكتسب شهرة عالمية نظراً للادعاءات حول فوائده الصحية والتمثيلية.

الصيام المتقطع أصبح نمطاً حياتياً شائعاً يتبناه الملايين حول العالم، لكن فهم آليات عمله والفوائد والأضرار الحقيقية ضروري قبل الالتزام به.

⏰

ما تعريف الصيام المتقطع وكيف يختلف عن الحميات العادية؟

الصيام المتقطع يركز على متى تأكل وليس على ماذا تأكل، حيث تقسم اليوم إلى نوافذ زمنية للأكل وأخرى للامتناع. بخلاف الحميات التقليدية التي تقيد السعرات الحرارية، هذا النمط يركز على إعادة برمجة الساعة البيولوجية للجسم وتحسين استجابة الأنسولين.

📋

ما أشهر أنواع الصيام المتقطع وكيفية تطبيقها؟

من أشهر الأنواع: طريقة 16/8 (صيام 16 ساعة وتناول الطعام في 8 ساعات)، والصيام 5:2 (تناول طعام عادي 5 أيام وتقليل السعرات يومين)، وطريقة Eat-Stop-Eat (صيام كامل مرة أو مرتين أسبوعياً). اختيار الطريقة يعتمد على نمط حياتك وجدولك اليومي وقدرتك على الالتزام.

⚖️

هل الصيام المتقطع يساعد فعلاً في فقدان الوزن؟

نعم، الدراسات العلمية أظهرت أن الصيام المتقطع يساهم في تقليل السعرات الحرارية الكلية التي تستهلكها، مما يؤدي لفقدان وزن. كما أنه يحفز الجسم على استهلاك الدهون المخزنة خلال فترات الصيام عندما تنخفض مستويات الأنسولين.

⚡

ما تأثير الصيام المتقطع على التمثيل الغذائي والطاقة؟

في البداية قد تشعر بانخفاض الطاقة، لكن مع الوقت يتكيف الجسم ويبدأ في استخدام الدهون كمصدر طاقة بديل. هذا يحسن حساسية الأنسولين ويقلل من تقلبات السكر في الدم، مما يوفر طاقة أكثر استقراراً على المدى الطويل.

اعرض الكل (10) ←
المصدر