الظلام

العمل أو القراءة في الظلام قد يسبب إجهاداً مؤقتاً للعين وإحساساً بعدم الراحة، لكنه لا يؤدي إلى ضرر دائم بالبصر أو ضعف دائم في الرؤية.

التعرض المفرط للشاشات عن قرب يمكن أن يسبب إجهاد العين الرقمي وأعراضاً مثل جفاف العين والصداع. ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي يثبت أنه يسبب ضعفاً دائماً في البصر لدى البالغين.

الجزر غني بالبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ، وهو ضروري لصحة العين والرؤية، خاصة في الإضاءة الخافتة. لكنه لا يمنح رؤية خارقة في الظلام أو يعالج مشاكل النظر الموجودة بالفعل.