بشرة

لم تُظهر المراجعات المنهجية الحديثة التي تناولت فعالية العلاجات الموضعية لحب الشباب الشائع (Acne Vulgaris) أي دليل على أن خل التفاح يعد من العلاجات الفعالة. ركزت هذه المراجعات على علاجات مثبتة مثل المضادات الحيوية الموضعية، الريتينويدات، النياسيناميد، حمض الأزيليك، والكلاسكوستيرون.

لا توجد دراسات سريرية أو مراجعات علمية تشير إلى أن خل التفاح فعال في إزالة البقع الجلدية. العلاجات المذكورة في الأدبيات العلمية لعلاج حب الشباب والبقع المصاحبة له تركز على مكونات أخرى ذات فعالية مثبتة.

بينما يُعتقد أن خل التفاح قد يمتلك بعض الخصائص المضادة للبكتيريا والالتهابات بشكل عام، إلا أن فعاليته في علاج حب الشباب وتأثيره على البكتيريا المسببة لحب الشباب (P. acnes) في سياق الاستخدام الموضعي على البشرة لم يتم إثباتها علميًا في المراجعات المنهجية التي تبحث في علاجات حب الشباب. هذه المراجعات تؤكد على أن العديد من الخيارات العلاجية الشائعة تفتقر إلى دعم من دراسات ذات مستوى عالٍ من الأدلة العلمية.

أظهرت مراجعات منهجية وتحليلات تلوية (meta-analysis) لعدة دراسات أن تناول مكملات الكولاجين المتحلل، بما في ذلك الكولاجين البحري، قد يساهم في تحسين مرونة الجلد وتقليل التجاعيد. على سبيل المثال، دراسة عشوائية ثلاثية التعمية عام 2020 وجدت انخفاضًا بنسبة 35% في درجة التجاعيد وتحسنًا في مرونة جلد الخد لدى النساء اللواتي تناولن كولاجين بحري متحلل لمدة 12 أسبوعًا. ومع ذلك، تشير مراجعات أخرى إلى أن العديد من المكملات التجارية تحتوي على مكونات إضافية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يصعب تحديد ما إذا كانت الفوائد تعود للكولاجين وحده أو لتلك المكونات الأخرى.

الأدلة التي تدعم استخدام الكولاجين لتعزيز صحة الشعر والأظافر قليلة. فمثلاً، دراسة صغيرة عام 2017 شملت 25 شخصًا يعانون من هشاشة الأظافر وجدت أن تناول 2.5 جرام من الكولاجين يوميًا لمدة 24 أسبوعًا حسّن من هشاشة الأظافر ونموها. لكن هذه الدراسة لم تكن مضبوطة (أي لم تتضمن مجموعة مقارنة تتناول علاجًا وهميًا)، مما يجعل نتائجها غير حاسمة.

يُعد الكولاجين المكون الرئيسي للعظام والغضاريف، وهناك أبحاث تشير إلى فوائده المحتملة في هذا الجانب. حيث أظهر الكولاجين البحري ومشتقاته فائدة في الوقاية من هشاشة العظام والتهاب المفاصل وعلاجهما، وقد يزيد من كثافة المعادن في العظام. ومع ذلك، تشير مصادر أخرى إلى أن البحث العلمي ما زال يفتقر إلى أدلة قوية لمعظم مكملات الكولاجين، وأن الجسم يحتاج إلى فيتامين ج والزنك والنحاس والمنغنيز لإنتاج الكولاجين بشكل طبيعي.