تزايد الاهتمام بالصحة النفسية دفع إلى ظهور تطبيقات متخصصة توفر برامج تأمل وإدارة الضغوط والقلق. هذه التطبيقات توفر جلسات موجهة وتقنيات استرخاء مثبتة علمياً تساعد على تحسين جودة الحياة اليومية. نقدم لك أفضل التطبيقات العالمية والعربية المتخصصة في هذا المجال.
درجة التقييم والفعالية من 5 نجوم
1🧘
متخصص في التأمل والنوم الهادئ مع مكتبة ضخمة من الجلسات
↑14.8من 5 نجوم
2🎧
برامج مُخصصة للقلق والأرق وإدارة الضغوط يومياً
↑24.7من 5 نجوم
3🔔
منصة مجتمع للتأمل مع آلاف الجلسات المجانية
—4.6من 5 نجوم
4😊
تطبيق يركز على التأمل العملي وتقليل الشعور بالقلق
↑14.5من 5 نجوم
5🧠
جلسات يومية قصيرة للتركيز واليقظة الذهنية
↑14.4من 5 نجوم
6✨
تطبيق يستخدم الذكاء الاصطناعي لتقديم جلسات مخصصة
↓14.3من 5 نجوم
المصدر