تمارين قوة

تشير البيانات الحديثة إلى أن 35% من السكان العرب يمارسون الرياضة بانتظام، مع تزايد ملحوظ في الاهتمام بالنشاط البدني خلال السنوات الثلاث الماضية. تحتل اليوغا والمشي وتمارين القوة المراكز الأولى بين الأنشطة المفضلة، خاصة بين الفئات العمرية من 25 إلى 45 سنة. يلعب التطبيقات الرقمية واللياقة المنزلية دوراً متزايداً في تحفيز الالتزام بممارسة التمارين، حيث ارتفع عدد مستخدمي تطبيقات اللياقة بنسبة 62% خلال عامين. تواجه النساء عقبات أكثر في ممارسة الرياضة بسبب عوامل اجتماعية وثقافية، لكن المشاركة النسائية شهدت نموائم 45% في السنتين الأخيرتين. الدول الخليجية تتصدر بأعلى معدلات ممارسة الرياضة المنتظمة، بينما تسجل مصر والأردن والسعودية نسب مشاركة متزايدة بشكل مستمر.