حميات غذائية

الجسم البشري مجهز بأنظمة طبيعية فعالة للتخلص من السموم على مدار الساعة، مثل الكلى والكبد والرئتين والجهاز الهضمي والجلد، ولا يحتاج إلى حميات خاصة لإزالة السموم.

على الرغم من أن حميات الديتوكس قد تؤدي إلى فقدان سريع للوزن، إلا أن معظم هذا الفقدان يكون من سوائل الجسم والعضلات وليس الدهون. كما أن هذا الوزن غالبًا ما يعود بسرعة بعد التوقف عن الحمية.

يمكن أن تسبب منتجات ومشروبات الديتوكس أضرارًا صحية، خاصة عند تناولها لفترات طويلة أو دون إشراف طبي، لاحتوائها على مواد مدرة للبول قد تؤدي إلى فقدان معادن مهمة واضطراب توازن الأملاح في الجسم.