القهوة هي أحد أكثر المشروبات شعبية في العالم، ويتم تناول مليارات الأكواب منها كل عام. ومع انتشارها الواسع، تتداول العديد من الادعاءات حول فوائدها وأضرارها على الصحة. يقوم هذا المنشور بالتحقق من صحة هذه الادعاءات الشائعة.
القهوة تسبب الأرق دائمًا.
◑ جزئيالقهوة لا تسبب الأرق دائمًا، ولكنها يمكن أن تؤثر على النوم إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو في أوقات غير مناسبة، خاصة قبل النوم بفترة قصيرة. يختلف تأثير الكافيين من شخص لآخر بناءً على العمر والوزن والحساسية الفردية.
القهوة تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون.
✓ صحيحيمكن أن تساعد القهوة في إنقاص الوزن بشكل غير مباشر. فالكافيين يحفز الأيض ويزيد من معدل حرق الدهون، ويعزز الأداء البدني أثناء التمرين، مما يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية. كما تساهم القهوة في تقليل الشهية مؤقتًا.
القهوة ترفع ضغط الدم بشكل دائم وخطير.
◑ جزئيقد يرفع كوب واحد من القهوة ضغط الدم بما يصل إلى 10 مليمتر زئبق، وهو معدل لا يشكل خطورة على الجسم. ومع ذلك، يمكن أن يسبب تناول أكثر من كوب في اليوم ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين لا يشربون القهوة بانتظام أو مرضى الضغط.
يُظهر التحليل أن تركيا شهدت أعلى معدلات تضخم في الفترة من 2022 إلى 2024، متجاوزة بكثير الدول الأخرى في القائمة. ليبيا وباكستان أيضاً عانتا من تضخم مرتفع خلال هذه الفترة. على الرغم من أن بعض الدول مثل الأرجنتين وفنزويلا معروفة بمعدلات تضخم كارثية، إلا أن البيانات المتوفرة من المصادر الموثوقة تركز على الدول التي شهدت ارتفاعات حادة ومستمرة في هذه الفترة. هذه المعدلات المرتفعة تشير إلى تحديات اقتصادية كبيرة تؤثر على القوة الشرائية للمواطنين.
في يونيو 2026، أشادت الأميرة ريما بنت بندر آل سعود بأداء المنتخب السعودي في كأس العالم، مؤكدة أن مشاركة الأخضر تعكس تطوراً نوعياً للرياضة السعودية، كما شهدت تسليم أول طائرتين لطيران الرياض من طراز بوينغ 787-9 دريملاينر. تُعد الأميرة ريما أول امرأة سعودية تشغل منصب سفير، حيث عُينت سفيرة للمملكة العربية السعودية لدى الولايات المتحدة الأمريكية بمرتبة وزير في 23 فبراير 2019. وهي شخصية قيادية أسهمت في تمكين المرأة السعودية وتعزيز حضورها في مجالات الرياضة والدبلوماسية، مما جعلها رمزاً للتغيير والتطور في المملكة.
المسار الزمني
ولدت في الرياض، المملكة العربية السعودية
تخرجت من جامعة جورج واشنطن بدرجة البكالوريوس
انفصلت عن زوجها فيصل بن تركي بن ناصر آل سعود
اختيرت ضمن أقوى 200 امرأة عربية في فوربس الشرق الأوسط
