الكتب بالأرقام — كنوز المعرفة في عالم متغير

لا توجد دراسات علمية قوية تثبت أن الماء الساخن وحده يحرق الدهون أو يؤدي إلى فقدان وزن ملحوظ. ومع ذلك، شرب الماء بشكل عام، وخاصة قبل الوجبات، قد يساعد في الشعور بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة، وبالتالي المساعدة في التحكم بالوزن بشكل غير مباشر.

يساعد الماء الدافئ أو الساخن على رفع درجة حرارة الجسم، مما قد يزيد التعرق ويحسن وظائف الكلى، وبالتالي المساعدة في التخلص من السموم والفضلات. الترطيب الجيد بشكل عام يدعم صحة الكلى والكبد، وهما العضوان المسؤولان عن إزالة السموم من الجسم، مما ينعكس إيجابًا على صحة البشرة.

يمكن أن تساعد السوائل الدافئة في تهدئة أنسجة الحلق المتهيجة وتخفيف احتقان الأنف عن طريق تفتيت المخاط العالق في الجيوب الأنفية والحلق. هذا التأثير لا يقتصر على الماء الساخن فقط، بل يشمل المشروبات الدافئة الأخرى مثل الشاي.