أظهرت دراسات حديثة أن سكان العالم العربي يعانون من نقص حاد في ساعات النوم مقارنة بالمعايير الصحية العالمية. يرجع ذلك لضغوط العمل والحياة الحديثة واستخدام الأجهزة الذكية قبل النوم. نقص النوم المزمن يؤثر على الإنتاجية والصحة العقلية والبدنية للملايين.
😴
35%
نسبة العرب الذين ينامون أقل من 6 ساعات يومياً
بينما توصي منظمة الصحة العالمية بـ 7-9 ساعات للبالغين
🌙
68 مليون
عربي يعانون من الأرق المزمن
وفقاً لدراسة إقليمية حديثة عن اضطرابات النوم
⏰
4 ساعات
متوسط ساعات النوم الفعلي للموظفين العرب
مقابل 7.5 ساعات في دول أوروبا
📈
52%
زيادة حالات الأرق في السعودية والإمارات والمصرية
خلال السنوات الثلاث الماضية
المصدر