التكنولوجيا والنوم

تكشف البيانات الحديثة أن 68% من السكان العرب يعانون من اضطرابات نوم متوسطة إلى حادة، مع تصدر الإمارات والسعودية قائمة الدول الأكثر تأثراً بمشاكل الأرق. يشير البحث إلى أن استخدام الأجهزة الذكية قبل النوم بساعة يزيد من فترة الأرق بمعدل 45 دقيقة في المتوسط. الفئة العمرية 25-45 سنة تسجل أعلى معدلات اضطرابات النوم بنسبة 72%، بينما تحقق الدول التي تطبق برامج توعية حول النظافة النوميّة تحسناً بنسبة 34% في جودة النوم خلال ستة أشهر. الجدير بالذكر أن الضغوط الاقتصادية والعمل بنظام الورديات تساهم بشكل كبير في تفاقم هذه المشكلة التي تؤثر على الإنتاجية الاقتصادية والصحة العامة.