أنماط نوم العرب وتأثير التكنولوجيا على جودة النوم في 2024

كشف تقرير صدر في أبريل 2026 أن حوالي 19.1% من البالغين الأمريكيين قد عانوا من اضطراب القلق خلال العام الماضي، فيما يتوقع أن يختبر 31.1% منهم اضطراباً مشابهاً خلال حياتهم.

توضح الإحصائيات الصادرة عن Innerwell في أبريل 2026 أن 14.5% من الشباب الأمريكيين، الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 25 عامًا، أظهروا أعراض قلق معتدلة إلى شديدة في عام 2024. ورغم أن الوعي بقضايا الصحة النفسية يتزايد، إلا أن الفجوة في تلقي العلاج ما زالت كبيرة، حيث يتلقى واحد فقط من كل أربعة مصابين باضطرابات القلق على مستوى العالم أي نوع من العلاج. هذه الأرقام تسلط الضوء على «الرفاهية المسمومة» التي تفرضها التكنولوجيا الرقمية المتسارعة.

كشفت دراسة جديدة بتكليف من مؤسسة «1001 Critical Days Foundation» بالمملكة المتحدة في الأول من مايو 2026، أن ما يقرب من ثلثي الأطفال يتعرضون للشاشات بانتظام، مع قضاء البعض 8 ساعات يوميًا أمامها.

يُحذّر الخبراء من أن الاستخدام المفرط للشاشات خلال السنوات الأولى قد يؤثر على الانتباه، والنوم، والتواصل، والتطور العاطفي إذا تُرك دون رصد. فخلال العامين الأولين من الحياة، يتطور دماغ الطفل بأسرع وتيرة من خلال التفاعل البشري المباشر. لكن عندما تحل الشاشات محل هذه اللحظات، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تأخر في الكلام، واضطرابات في النوم، ومشاكل سلوكية، وتحديات نمو طويلة الأمد. ويأتي هذا التحذير في ظل قلة الإرشادات المقدمة للآباء حول إدارة وقت الشاشات لأطفالهم الصغار.