كشفت دراسة حديثة نُشرت في يونيو 2026 أن تخصيص دقائق يوميًا للعناية بنبتة منزلية يمكن أن يقلل الاجترار الفكري بشكل ملحوظ ويعزز القدرة على التكيف مع الضغوط النفسية.
●لماذا قد يثير اهتمامك؟
في ظل الحياة الرقمية المتسارعة، قد تكون هذه العادة البسيطة والمتاحة للجميع بوابةً نحو الهدوء الذهني، وملاذًا شخصيًا للحد من الأفكار السلبية المتكررة.
أجرى الباحثان ساميول أزاد وميليسا مارسيل من جامعة سري البريطانية تجربة استمرت شهرًا، حيث اعتنت مجموعة من المشاركين بنباتات منزلية بانتظام. أظهرت النتائج انخفاضًا في مؤشرات التوتر والأفكار السلبية المتكررة، وارتفاعًا في المرونة النفسية لدى هذه المجموعة مقارنة بغيرها. العناية بالنباتات لا توفر جمالًا فحسب، بل هي نشاط واعٍ يمنح الدماغ فرصة للهدوء والتخفيف من التفكير المفرط، مما يعزز الصحة النفسية.