الراحة

"النوم هو الخيط الذهبي الذي يربط صحتنا كلها وجسدنا كله معًا."

"النوم ليس رفاهية، بل هو ضرورة بيولوجية أساسية."

"الحرمان من النوم المزمن يُساهم في تطور العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والسمنة."

"الدماغ الذي لا ينام كافياً هو دماغ لا يستطيع العمل بأقصى طاقته."