تؤثر خياراتنا الغذائية اليومية بشكل مباشر على صحتنا الجسدية والنفسية وعلى مستويات طاقتنا وتركيزنا. معرفة المبادئ الأساسية للتغذية الصحيحة تساعدنا في اتخاذ قرارات غذائية أفضل تحسن من جودة حياتنا.
فهم أسس التغذية السليمة وتأثيرها على الصحة العامة والطاقة اليومية يعتبر استثماراً في جودة حياتك على المدى الطويل.
تكشف الدراسات الحديثة عن فروقات جوهرية بين المشروبات الغازية والعصائر الطبيعية في تأثيراتها على الصحة العامة والوزن والأسنان. بينما تحتوي المشروبات الغازية على نسب سكريات مضافة عالية جداً وحموضة شديدة، توفر العصائر الطبيعية عناصر غذائية أساسية لكنها قد تحتوي أيضاً على كميات سكريات لا يستهان بها.
المشروبات الغازية تحتوي على سكريات مضافة بنسب عالية جداً تتجاوز الحد الموصى به يومياً
الحموضة العالية في المشروبات الغازية تؤدي لتآكل مينا الأسنان بشكل أسرع
العصائر الطبيعية غنية بفيتامين سي والمعادن الأساسية بعكس المشروبات الغازية
المشروبات الغازية ترفع مستويات السكر في الدم بسرعة أكبر مما يزيد خطر السكري
تُعتبر السمنة من أسرع الأوبئة انتشاراً في العالم المعاصر، حيث تضاعف معدل انتشارها ثلاث مرات خلال الخمسين سنة الماضية. تؤثر السمنة على جودة الحياة وترتبط بأمراض مزمنة خطيرة تشكل عبئاً اقتصادياً وصحياً على الدول والمجتمعات، خاصة في الدول النامية والعربية.