رمضان

الصيام لغة: الإمساك، وشرعاً: الإمساك عن الطعام والشراب والجماع من فجر إلى غروب الشمس بنية. تعلم أن الصيام ركن من أركان الإسلام الخمسة، وفريضة على كل مسلم بالغ عاقل قادر.

الشروط الأساسية: الإسلام، العقل، البلوغ، القدرة البدنية، الإقامة (عدم السفر)، عدم الحيض والنفاس للنساء. تأكد من توفر هذه الشروط قبل الشروع في الصيام.

النية شرط من شروط صحة الصيام، وتكون بنية الصيام قبل طلوع الفجر. يكفي نية واحدة في أول الشهر إذا استمررت في الصيام، أو تجدد النية كل ليلة. تجنب النية بحضور غيرك بنية استعراضية.

المفطرات: الطعام، الشراب، الجماع، الحقن بالإبر (غذائية)، إخراج الدم بالحجامة، القيء المتعمد. تجنب هذه الأمور من طلوع الفجر إلى غروب الشمس. أما الأمور المشكوك فيها فاسأل عالماً موثوقاً.

أجمع علماء المسلمين على أن الحج فرض عين واجب على كل مسلم مستطيع مرة واحدة في العمر فقط، وإذا حج بعد ذلك يكون تطوعاً. قال الله تعالى: {ولله على الناس حج البيت من استطاع إليه سبيلا}، وأجمعت الأمة على هذا الحكم.

النبي صلى الله عليه وسلم حج مرة واحدة فقط، وهي حجة الوداع في السنة العاشرة من الهجرة. وكان يقول للصحابة: {خذوا عني مناسككم}، فجعل حجته القدوة لجميع المسلمين، وبها أكمل قواعد الدين الإسلامي.

الأمر في عدد ركعات التراويح واسع ولا يوجد عدد محدد موقت من النبي. الأصح ما نقلته عائشة أن النبي لم يزد في رمضان ولا في غيره على 11 ركعة، لكن الصحابة كانوا يصلونها 11 و 13 و 20 و 23 ركعة وغيرها، والأمر سائغ.

تقرير للصحة العامة البريطانية أكد أن التوقف عن التدخين لمدة شهر كامل من شأنه أن يزيد فرص الشخص في الإقلاع النهائي خمس مرات، حيث ببلوغ الأسابيع الأربعة تزداد فرص تعود الجسم على الإقلاع عن التدخين. هذا يجعل رمضان نقطة انطلاق حقيقية لتغيير دائم.

نهاية شهر رمضان يكون الجسم قد تخلّص تقريباً بشكل كامل من ترسبات النيكوتين. لكن الكلمة 'تقريباً' مهمة - فالتنظيف ليس كاملاً إلا مع الالتزام التام بالإقلاع والدعم النفسي، وليس الصيام وحده كافياً.

ورقة بحثية من منظمة الصحة العالمية تشير إلى أن نفَس الأرجيلة الواحد قد يعادل 100 سيجارة. لكن هذا رقم من دراسة قديمة ودراسات أحدث تشير إلى أن جلسة أرجيلة كاملة تعادل عشرات السجائر، لا كل نفس فقط.