عادات صباحية

تبدأ الإنتاجية والصحة النفسية بعادات صباحية قوية تضع أساساً متيناً لليوم. اختار خبراء نمط الحياة أفضل العادات التي أثبتت فعاليتها في تحسين التركيز والطاقة والرفاهية العامة. تعرف على الترتيب الأكثر تأثيراً بحسب الدراسات العلمية الحديثة.