73 بالمئة من أمراض القلب يمكن تجنبها
دراسة من مجلة الطب الوقائي نشرت في مارس 2026 كشفت أن 73% من أمراض القلب والسكري من النوع الثاني قابلة للوقاية من خلال تغييرات يومية بسيطة لا تستغرق أكثر من عشر دقائق. الرقم يبدو مستحيلاً لأنه يحول الأمراض المزمنة من محتومات وراثية إلى خيارات حياتية. عندما تشرب كوب ماء عند الاستيقاظ أو تمشي بعد الغداء أو تصعد الدرج بدل المصعد، أنت لا تقوم بفعل عادي بل تقلل من احتمالية إصابتك بأمراض تقتل الملايين سنوياً. في الخليج حيث 37% من السكان يعانون من زيادة الوزن وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، هذه الحقائق ليست معلومات صحية عامة بل استدعاء طوارئ مستتر. المفاجأة ليست في وجود الحل، بل في بساطته المحبطة وتجاهلنا له رغم توفره.
