في عصرنا الحالي، أصبحت التكنولوجيا الرقمية جزءاً لا يتجزأ من حياتنا، مما يثير تساؤلات حول تأثيرها على صحتنا العقلية. نستعرض هنا مجموعة من الاقتباسات التي تسلط الضوء على هذا الجانب المهم.
"كلما ازداد استخدامنا للهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي، كلما ازداد شعورنا بالعزلة والقلق والاكتئاب."
"التكنولوجيا ليست جيدة أو سيئة بحد ذاتها؛ بل يعتمد تأثيرها على كيفية استخدامنا لها."
"الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يؤدي إلى مقارنات اجتماعية سلبية وشعور بعدم الكفاءة."
"يجب أن نكون واعيين بكيفية تأثير التكنولوجيا على أطفالنا ومراهقينا، وأن نعلمهم كيفية استخدامها بمسؤولية."
"هناك إمكانية للتكنولوجيا الرقمية لتعزيز الصحة العقلية من خلال توفير الدعم والموارد، لكن هذا يتطلب تصميمًا واعيًا ومسؤولًا."
"الخوف من الضياع (FOMO) والتحديق المستمر في الشاشة يؤثران بشكل كبير على جودة النوم وبالتالي على الصحة العقلية."
"بينما تربطنا التكنولوجيا بالعالم، فإنها قد تفصلنا أيضاً عن أنفسنا وعن اللحظة الحالية."
