الهضم

لا يوجد دليل علمي كافٍ يدعم الادعاء بأن الماء القلوي يمكن أن يعالج أو يقي من السرطان. تختلف حمضية الجسم من جزء لآخر، وتناول الماء القلوي لا يغير حمضية الجسم بشكل كبير أو طويل الأمد.

يُعتقد أن الماء القلوي قد يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في مكافحة الجذور الحرة. كما يُعتقد أنه يدعم عمليات إزالة السموم الطبيعية في الجسم. ومع ذلك، لا تزال الأبحاث العلمية جارية للوصول إلى أدلة كافية لدعم هذه الادعاءات بشكل قاطع.

يُعتقد أن الماء القلوي يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق معادلة حموضة المعدة وتقليل أعراض ارتجاع المريء وعسر الهضم. بعض الدراسات أشارت إلى أن الماء القلوي ذو الرقم الهيدروجيني 8.8 قد يساهم في تثبيط إنزيم البيبسين المرتبط بالحموضة.

لا يوجد دليل علمي يثبت أن ماء الليمون وحده قادر على إزالة السموم من الجسم. الكبد والكليتان هما المسؤولان الطبيعيان عن تنقية الجسم، ويقومان بهذه العملية بدون الحاجة إلى مشروب خاص. ما يمكن أن يفعله ماء الليمون هو دعم ترطيب الجسم، مما قد يساعد في أداء هذه الأعضاء لوظيفتها بكفاءة.

تشير بعض الدراسات إلى أن الماء الدافئ قد يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتحفيز حركة الأمعاء، مما يسهم في تقليل الإمساك. لكن هذه الفائدة ليست مؤكدة علمياً بشكل قاطع، فالفائدة الأساسية تبقى في الترطيب المنتظم للجسم بغض النظر عن درجة حرارة الماء.

الليمون غني بفيتامين سي الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويحمي خلايا الجسم من الأمراض. يمكن لتناول كوب يومي من ماء الليمون أن يساهم في تقوية المناعة ومقاومة نزلات البرد والإنفلونزا بفضل محتواه العالي من هذا الفيتامين.

الماء الدافئ لا يساهم في حرق الدهون بشكل مباشر وحده. الدراسات الطبية توضح أن فقدان الوزن يتطلب نقص السعرات الحرارية وممارسة الرياضة بانتظام. الماء الدافئ فقط لن يحقق خسارة وزن ملموسة بدون تغيير نمط الغذاء.

هذا صحيح جزئياً. شرب الماء قبل الوجبات قد يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع، مما قد يقلل كمية الطعام المتناولة. لكن هذا التأثير متواضع وليس الحل الكامل لإنقاص الوزن.

بعض المصادر تشير إلى أن الماء الدافئ قد يرفع درجة حرارة الجسم قليلاً، لكن هذا التأثير محدود جداً. الدراسات العلمية الموثوقة لا تؤكد وجود زيادة حقيقية في الأيض تؤثر على فقدان الوزن.