الإنفاق على التعليم الخاص في العالم العربي بالأرقام — استثمار في مستقبل الأجيال

كشفت دراسة حديثة نُشرت في 2026-07-20 أن تخصيص بضع دقائق يوميًا للعناية بالنباتات المنزلية، مثل الري أو إزالة الأوراق الجافة، يمكن أن يقلل التوتر ويجدد الطاقة، ويُحسّن الحالة المزاجية بشكل ملحوظ.

لم يعد المطبخ مجرد مكان لإعداد الطعام، بل مساحة معيشية تؤثر على الحالة النفسية للعائلة، حيث تشير دراسات إلى أن العناية بالنباتات المنزلية تقلل التوتر وتزيد الإحساس بالإنجاز. وفي دراسة أجرتها مؤسسة Mindlab International في جامعة ساسكس عام 2009، تبين أن القراءة لمدة ست دقائق تخفّض التوتر بنسبة 68%، مما يجعلها أسرع من الاستماع للموسيقى أو شرب الشاي في تخفيف التوتر. وتشمل النباتات المقترحة للمطابخ النعناع والكزبرة والبصل الأخضر لسهولة العناية بها وفوائدها المتعددة.

في 10 يوليو 2026، كشف باحثون من جامعة سنغافورة الوطنية ومعهد شنغهاي للتكنولوجيا، باستخدام الذكاء الاصطناعي، عن أربعة مركبات عطرية نباتية تزيد من مدة النوم العميق بنسبة ملحوظة.

استخدم الفريق البحثي قاعدة بيانات تضم 2391 مركبًا عطريًا نباتيًا، ونجح نموذج التعلم الآلي في تحديد المركبات الواعدة بدقة بلغت 96.1%. أثبتت التجارب العملية أن الكارفاكرول، والسافرانال، والفانيلين، وميثيل أوجينول أسهمت في زيادة مدة مرحلة النوم البطيء، وهي المرحلة الأهم لاستعادة نشاط الجسم والدماغ. هذه المركبات تؤثر على مستقبلات GABA في الدماغ، مما يوضح آليتها العصبية المحتملة، وتُعد هذه النتائج خطوة مهمة نحو منتجات طبيعية لتحسين النوم.