التأمل

شهدت ممارسة اليوجا والتأمل نموّاً ملحوظاً في العالم العربي خلال السنوات الأخيرة، حيث ارتفعت نسبة الممارسين من 8% عام 2019 إلى 23% عام 2024، خاصة في المدن الكبرى مثل دبي والقاهرة وبيروت. تبرز الإناث كأكثر فئة انخراطاً بنسبة 67% من إجمالي الممارسين، بينما يتركز 58% من الممارسين في الفئة العمرية 25-45 سنة. يعزى هذا النمو إلى زيادة الوعي بأهمية الصحة النفسية والعافية الجسدية، وانتشار تطبيقات متخصصة وصالات يوجا احترافية. كما أظهرت الدراسات أن 76% من الممارسين لاحظوا تحسناً ملموساً في مستويات التوتر والقلق خلال ستة أشهر من الممارسة المنتظمة.