هواتف ذكية

شحن الهاتف طوال الليل يؤدي إلى إجهاد البطارية وارتفاع درجة حرارتها على المدى الطويل، مما يقلل من عمرها الافتراضي. ومع ذلك، تحتوي معظم الهواتف الحديثة على أنظمة حماية ذكية تمنع الشحن الزائد بعد امتلاء البطارية.

هذه المعلومة خاطئة وتعود لبطاريات النيكل-كادميوم القديمة. بطاريات الليثيوم أيون الحديثة، المستخدمة في الهواتف الذكية، تعمل بشكل أفضل عند الشحن الجزئي، والتفريغ الكامل المتكرر يضعف البطارية ويقصر عمرها الافتراضي.

عادةً ما تكون التطبيقات في الخلفية في وضع "معلق" ولا تستهلك طاقة كبيرة. إغلاقها بشكل متكرر وإعادة فتحها يستهلك طاقة أكبر من البطارية وجهدًا أكبر على المعالج، مما يؤثر سلبًا على الأداء وعمر البطارية.

الهواتف الذكية الحديثة مزودة بشرائح حماية توقف الشحن عند اكتمال البطارية، مما يمنع الشحن الزائد. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي ترك الهاتف موصولاً بالشاحن لفترات طويلة إلى ارتفاع درجة حرارة البطارية، مما قد يسرّع من شيخوختها بمرور الوقت.

هذا الاعتقاد كان صحيحاً مع بطاريات النيكل والكادميوم القديمة، لكنه خاطئ بالنسبة لبطاريات الليثيوم أيون الحديثة. ينصح الخبراء بشحن بطاريات الليثيوم أيون عندما تتراوح نسبة الشحن بين 20% و80% للحفاظ على عمرها الافتراضي.

في الهواتف الذكية الحديثة، تقوم أنظمة التشغيل بإدارة التطبيقات في الخلفية بكفاءة، ولا تستهلك طاقة كبيرة. بل إن إغلاق التطبيقات وإعادة فتحها بشكل متكرر يستهلك طاقة أكبر من البطارية.

الشحن اللاسلكي بحد ذاته لا يضر البطارية، ولكن الحرارة الزائدة الناتجة عن عملية الشحن قد تؤدي إلى تدهور البطارية بمرور الوقت. الشحن المتكرر للهاتف وهو على نسبة 100% قد يؤثر سلبًا على البطارية، بغض النظر عن طريقة الشحن.

بشكل عام، الشحن اللاسلكي أبطأ من الشحن السلكي بسبب فقدان الطاقة في الحث الكهرومغناطيسي وتوليد الحرارة. على سبيل المثال، قد يستغرق شحن الهاتف من 0% إلى 80% حوالي 90 دقيقة باستخدام شاحن لاسلكي بقدرة 15 واط، مقارنة بـ 30 دقيقة لشاحن سلكي بقدرة 65 واط.

الشواحن اللاسلكية أقل كفاءة في نقل الطاقة مقارنة بالشواحن السلكية، حيث يمكن أن تفقد 30-50% من الطاقة على شكل حرارة. هذا الفقد في الطاقة يعني استهلاكًا أكبر للكهرباء، مما قد يزيد من فاتورة الكهرباء على المدى الطويل وله تأثير بيئي أكبر.

الاعتقاد بأن الكافيين مدر للبول يؤدي إلى الجفاف منتشر، لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن تناول كمية معتدلة من القهوة (3-4 فناجين يوميًا) لا يسبب خسارة السوائل من الجسم أكثر من شرب الماء. ومع ذلك، قد يشعر بعض الأشخاص بجفاف الفم بسبب تأثير الكافيين المدر للبول الخفيف، خاصةً مع عدم شرب كمية كافية من السوائل الأخرى.

المكملات الغذائية ليست ضرورية للجميع، بل هي مفيدة لمن يعانون من نقص في عناصر غذائية محددة، أو في حالات صحية معينة مثل الحمل أو الفشل الكلوي. تناولها بشكل مفرط أو دون استشارة طبية قد يؤدي إلى آثار جانبية وتداخلات مع الأدوية، وقد تكون ضارة في بعض الحالات.

الأطعمة العضوية تزرع بدون مبيدات حشرية أو أسمدة صناعية أو كائنات معدلة وراثيًا، مما يجعلها خالية من بقايا المواد الكيميائية الضارة. ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أنها أكثر قيمة غذائية من الأطعمة التقليدية.

توصي شركتا آبل وسامسونج بعدم وضع الهواتف الذكية في الأرز لتجفيفها، لأنه قد يؤدي إلى دخول حبيبات الأرز الصغيرة إلى الجهاز وإلحاق الضرر به. كما أن الأرز ليس فعالاً في امتصاص الرطوبة من الأجهزة الإلكترونية مقارنة بالمواد المجففة الأخرى مثل أكياس السيليكا جل.

يمكن أن يتسبب الشاحن غير الأصلي في ارتفاع درجة حرارة الجهاز، وتلف منفذ الشحن، وضعف عمر البطارية، أو حتى مشاكل في اللوحة الأم. وقد يؤدي الشاحن غير الأصلي أيضاً إلى توصيل جهد غير مستقر أو زائد، مما يضر بالمكونات الداخلية للهاتف.

هذا الاعتقاد كان أكثر صحة مع الأجهزة القديمة التي كانت تحتوي على أجزاء ميكانيكية أكثر. بينما الكمبيوترات الحديثة ذات المكونات الصلبة لا تتأثر بنفس القدر من الإغلاق والتشغيل المتكرر، بل قد يكون إعادة التشغيل ضروريًا لتفريغ الذاكرة المؤقتة وإصلاح بعض المشكلات.

تزايد الاعتماد على التواصل الرقمي كبديل للتفاعل وجهاً لوجه، مما يقلل من جودة العلاقات العميقة.

تغير نمط التجمعات الأسرية؛ حيث أصبح أفراد الأسرة يقضون وقتاً أطول على هواتفهم بدلاً من الانخراط في الحوار.

ظهور ظاهرة 'التحديق في الشاشات' كنشاط اجتماعي مشترك، لكنه يفتقر إلى التفاعل الحقيقي.

تأثير سلبي محتمل على مهارات التواصل الاجتماعي للأطفال والمراهقين الذين نشأوا في بيئة رقمية مكثفة.

زيادة خطر العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة رغم الاتصال الدائم عبر الشبكات الافتراضية.