اقتباسات: فن الأكل الصحي والتغذية الواعية
فن الأكل الصحي والتغذية الواعية
آراء متنوعة من خبراء التغذية والشخصيات المؤثرة حول أهمية الغذاء الصحي وتأثيره على جودة الحياة.
"الطعام هو الدواء الأول، ودواؤك غذاؤك، فكل ما تأكله ينعكس على صحتك وطاقتك"
دكتور محمد الفايد· خبير تغذية وصحة عامة2022
"لا تأكل لتملأ معدتك، بل كل لتغذي جسدك وعقلك بالعناصر الصحيحة"
أوبرا وينفري· إعلامية وشخصية مؤثرة2019
"معظم الأمراض في عصرنا الحالي سببها سوء التغذية والخيارات الغذائية السيئة"
د. علي الربيعي· استشاري تغذية إكلينيكية2023
"التغذية الصحيحة ليست حرماناً بل هي استثمار في صحتك المستقبلية"
جاكي وارن· أخصائية تغذية بريطانية2021
"الشعوب التي تعيش أطول عمراً ليست لديها جينات خاصة، بل عادات غذائية صحيحة"
د. ديفيد بوتروك· خبير طول العمر والتغذية2020
"الحلويات والمشروبات السكرية تقتل بهدوء، والوقاية أسهل من العلاج"
د. روبير لوستج· أستاذ طب الأطفال واختصاصي سكري2023
"لا تتبع حمية قاسية، بل غيّر سلوكك الغذائي تدريجياً لحياة صحية مستدامة"
د. مايكل موسلي· طبيب وصحفي صحي2022
المصدر