الجمال والعناية الشخصية بالأرقام — استثمار متزايد في المظهر والذات

أكدت دراسة حديثة أن مجرد التأمل في الأعمال الفنية البصرية، سواء كانت في المتاحف أو المستشفيات أو حتى بتقنيات الواقع الافتراضي، يسهم في تحسين الصحة النفسية الإيجابية للأفراد وتعزيز شعورهم بالمعنى والنمو الشخصي.

الدراسة، التي نُشرت في 19 يونيو 2026 بدورية «Positive Psychology»، جمعت نتائج عقود من الأبحاث المتفرقة بقيادة الباحثة ماكنزي تروب من جامعة فيينا. وشملت مراجعة 38 دراسة سابقة على 6805 مشاركين، وأظهرت أن الفن ليس رفاهية بل أداة فعالة لدعم الصحة النفسية. كما تتبنى مبادرات مثل «شفا آرت» في السعودية استخدام الفن لفتح حوارات حول الصحة النفسية، خاصة بين الرجال الذين قد يجدون صعوبة في التعبير اللفظي عن مشاعرهم. وفي يونيو 2026، أبرم «مجتمع جميل السعودية» مذكرة تفاهم مع «المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية» لدمج الفنون في منظومة الرعاية الصحية.

كشفت مراجعة علمية حديثة عام 2025، شملت 78 دراسة، أن قضاء 15 دقيقة فقط في المساحات الخضراء الحضرية يقلل التوتر والقلق بنسبة تصل إلى 35%، ويزيد الحيوية والطاقة بشكل ملحوظ.

أكدت المراجعة، التي نُشرت في مجلة «Nature Cities» في يونيو 2025، أن التعرض للطبيعة الحضرية يُسهم في تعزيز الصحة النفسية الإيجابية. هذه النتائج، المستندة إلى بيانات حوالي 6000 مشارك، تشير إلى أن الفوائد تتجاوز مجرد تحسين المزاج اللحظي، لتشمل تغييرات بيولوجية تعزز إفراز هرمونات السعادة وتقلل هرمونات التوتر. الدراسة أبرزت أيضاً أن الغابات الحضرية كانت الأكثر فعالية في تقليل الاكتئاب والقلق، ما يدعو إلى دمج المساحات الخضراء في الحياة اليومية لتخفيف الضغوط.