نصف المراهقين بأمريكا يستخدمون هواتفهم ليلاً لساعة
كشفت أبحاث حديثة نُشرت في 30 مايو 2026 أن أكثر من 50% من المراهقين في الولايات المتحدة يقضون ساعة واحدة على الأقل على هواتفهم الذكية ليلاً خلال أيام الدراسة، مما يتعارض مع توصيات طب النوم.
هذا الرقم يثير قلقاً بشأن جودة نوم الشباب وصحتهم النفسية، إذ يفاقم مخاطر التعب الصباحي وتراجع التركيز في الدراسة، وهو ما يؤثر على جودة حياتهم اليومية.
في ظل تحذيرات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال والأكاديمية الأمريكية لطب النوم التي توصي بنوم المراهقين ما بين 8 و10 ساعات كل ليلة، يُبرز هذا الكشف حجم المشكلة. وقد أشارت دراسات علمية ألمانية في أبريل 2026 إلى أن نحو 30% من المراهقين يشعرون غالباً بالتعب صباحاً بسبب الاستخدام الليلي المفرط للهواتف. ويرتبط الإفراط في استخدام الشاشات بتدهور جودة النوم وتراجع الأداء الدراسي، وفقاً لتقرير صادر عن مكتب الجراح العام بالولايات المتحدة في 23 مايو 2026.
