تعتبر السمنة مشكلة صحية عالمية تتزايد باستمرار، ولها تأثيرات سلبية كبيرة على الصحة العامة، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان. هذه القائمة تستعرض أكثر 10 دول معاناة من السمنة بناءً على أحدث البيانات المتاحة.
تتزايد الدعوات لفرض ضرائب على المشروبات السكرية كوسيلة للحد من تزايد معدلات السمنة والأمراض المزمنة المرتبطة بها حول العالم.
هل يجب فرض ضرائب على المشروبات السكرية كوسيلة فعالة للحد من انتشار السمنة والأمراض المرتبطة بها؟
تستعرض هذه الخريطة التفاعلية معدلات انتشار البدانة بين البالغين في مختلف محافظات المملكة العربية السعودية لعام 2023. تسلط البيانات الضوء على التفاوتات الإقليمية في هذا التحدي الصحي الهام، مما يساعد في توجيه جهود التوعية والتدخلات الصحية.
تنتشر العديد من الادعاءات حول أنظمة غذائية وممارسات يومية يُعتقد أنها تخلص الجسم من السموم أو تمنع الأمراض المزمنة بشكل كامل. لكن، هل هذه الادعاءات مبنية على أسس علمية قوية، أم أنها مجرد خرافات شائعة في عالم الصحة ونمط الحياة؟ لنستعرض أبرزها.
تناول الطعام ليلاً يزيد الوزن ويجب تجنبه.
✗ خاطئزيادة الوزن تعتمد على إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة مقارنة بالمحروقة، بغض النظر عن وقت تناول الطعام. تجنب الأكل ليلاً قد يؤدي إلى الإفراط في الطعام صباحاً بسبب الجوع الشديد.
الأطعمة الخالية من الغلوتين أكثر صحة للجميع.
◑ جزئيالأطعمة الخالية من الغلوتين ليست بالضرورة أكثر صحة للجميع، وتحتوي على نفس كميات الدهون والسكر والسعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة الغنية بالغلوتين. هي مفيدة فقط للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين.
السكر الأبيض هو السم الأبيض ويجب تجنبه تماماً لتجنب مرض السكري.
⚠ مضللالإفراط في تناول السكر المضاف يضر بالصحة ويزيد من خطر الإصابة بالسمنة والسكري من النوع الثاني وأمراض القلب. لكن، استهلاك السكر بحد ذاته لا يسبب مرض السكري بشكل مباشر، بل الإفراط المزمن والوراثة وعوامل نمط الحياة الأخرى هي التي تزيد من الخطر. السكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه والخضروات مفيدة للجسم باعتدال.
يكشف المخطط عن ارتفاع مطرد في معدلات السمنة بين البالغين على مستوى العالم خلال العقد الماضي، مع تسجيل أمريكا الشمالية والشرق الأوسط أعلى المعدلات. هذا الارتفاع يشير إلى تحدٍ صحي عالمي متفاقم يتطلب تدخلات عاجلة. بينما تظل دول جنوب آسيا وأفريقيا جنوب الصحراء عند مستويات أقل نسبياً، إلا أن الاتجاه التصاعدي لا يزال يثير القلق. تلعب العوامل الاقتصادية ونمط الحياة دوراً محورياً في هذه التباينات والارتفاعات المستمرة.