اتجاهات استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وتأثيرها على الصحة النفسية في العالم العربي 2024

معدل الاستخدام اليومي

نسبة المتأثرين سلباً بالصحة النفسية

نسبة المستفيدين من المجموعات الداعمة

الفئة العمرية الأكثر استخداماً

15-35

سنة

لبنانأعلى معدل آثار سلبية على الصحة النفسية بنسبة 40%الإماراتأعلى معدل استفادة من الفوائد الإيجابية بنسبة 72%مصرفجوة واضحة بين الآثار السلبية والإيجابية

المصدر: منظمة الصحة العالمية - شرق المتوسط، دراسة الجزيرة للإعلام الرقمي 2024

تشير البيانات الحديثة إلى أن 78% من السكان العرب يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بشكل يومي، مع تصدر منصات إنستغرام وتيكتوك وفيسبوك قائمة التطبيقات الأكثر استخداماً. يتضح من الدراسات أن الاستخدام المفرط لهذه المنصات يرتبط بارتفاع معدلات القلق والاكتئاب بنسبة 35% بين الفئات العمرية 15-35 سنة، خاصة في الدول ذات الدخل المتوسط. على الجانب الإيجابي، لاحظت الأبحاث أن 62% من المستخدمين يجدون فوائد صحية من المجموعات الداعمة والتوعية الصحية عبر هذه المنصات. يأتي السعودية والإمارات وفي طليعة دول تكثيف الوعي بالصحة النفسية الرقمية، بينما تواجه دول أخرى تحديات أكبر في تنظيم محتوى الشبكات الاجتماعية.

المصدر

منشورات ذات صلة

نمط الحياة›تحقققبل ساعتين

هل صحيح أن زيت جوز الهند معجزة طبيعية تحسّن البشرة والصحة والوزن؟

زيت جوز الهند أصبح مشهوراً عالمياً كحل طبيعي لمشاكل متعددة. لكن هل كل الادعاءات الشائعة عنه مدعومة بالأدلة؟ قمنا بالتحقق من الادعاءات الأساسية حول فوائده ومخاطره، مستندين إلى دراسات طبية وتقارير موثوقة من مصادر صحية معروفة.

زيت جوز الهند يرطب البشرة الجافة بفعالية

✓ صحيح

أثبتت الدراسات أن زيت جوز الهند غني بحمض اللوريك وحمض الميريستيك اللذين يساهمان في ترطيب البشرة وتقليل فقدان الرطوبة. يقلل جفافها ويحسّن ملمسها بشكل ملحوظ.

المصادر:الطبيويب طب

زيت جوز الهند يناسب جميع أنواع البشرة بما فيها الدهنية

◑ جزئي

يناسب البشرة الجافة والعادية والحساسة بقوة، لكن للبشرة الدهنية يجب الحذر لأنه قد يسد المسام ويزيد البثور. يُنصح بتجربة كمية بسيطة أولاً.

المصادر:الطبيرام كلينك

زيت جوز الهند يحرق الدهون ويساعد في إنقاص الوزن بكفاءة

⚠ مضلل

بعض الدراسات تشير إلى تقليل طفيف في دهون البطن، لكن الأدلة محدودة وليست حاسمة. الإفراط في تناوله قد يزيد السعرات الحرارية ويسبب زيادة وزن. يجب استخدامه باعتدال مع نظام غذائي صحي.

المصادر:الجزيرة نتسوريا تيفي

اعرض الكل (8) ←

المصدر

نمط الحياة›خلاصةقبل 7 ساعات

أربعة عشر يوماً تعكس سنوات تراجع الذهن

الابتعاد عن الهاتف أسبوعين فقط قد يعيد التوازن العقلي الذي فقدناه سنوات. دراسة حديثة نشرتها مجلة PNAS Nexus اختبرت مئات الأشخاص بمنع الإنترنت من هواتفهم 14 يوماً، مع السماح بالمكالمات والرسائل فقط. النتيجة لافتة: تحسن ملموس في التركيز والصحة النفسية وصل إلى حد عكس سنوات من التراجع الذهني. الأهم أن التأثير الإيجابي لم يختفِ سريعاً بعد انتهاء التجربة، بل استمر لدى كثير من المشاركين. حتى من لم يلتزموا بالكامل لاحظوا تحسناً نسبياً، ما يشير إلى أن تقليل التعرض بسيط قد يُحدث فرقاً ملموساً. فصل الاتصال قصير المدى قد يكون الخطوة الفعالة الوحيدة لاستعادة التوازن الذهني.

نمط الحياة›خلاصةقبل 10 ساعات

أربع مئة ألف شخص يكشفون: القهوة تحمي من الاكتئاب

دراسة حديثة حللت عادات أكثر من أربعمئة ألف رجل وامرأة، ووجدت أن تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يومياً يرتبط بانخفاض كبير في خطر الإصابة باضطرابات القلق والاكتئاب. النتيجة المذهلة هنا أن التأثير الوقائي كان أقوى بكثير لدى الرجال مقارنة بالنساء، ما يشير إلى فروقات بيولوجية حقيقية في كيفية استقلاب الجسم للكافيين. حتى عند فحص الباحثين للجينات الخاصة بمعالجة الكافيين، وجدوا أن الاختلافات الوراثية لم تغير من الارتباط الإيجابي. هذا يعني أن القهوة لا تعمل كحل سحري، بل كخيار غذائي يومي بسيط قد يحول مزاجك مع الوقت.