الرسم يخفّض القلق بنسبة 90% وفق باحثين روس
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة موسكو الحكومية للعلوم النفسية والتربوية في يناير 2023 أن الرسم والتفكير في الأعمال الفنية يساهم في تحييد نوبات القلق بنسبة 90% لدى البالغين.
هذا الاكتشاف يقدم طريقة بسيطة وفعالة لمواجهة التوتر اليومي، مما يفتح آفاقاً جديدة للاسترخاء وتحسين الذاكرة والقدرة على التعلم في حياتنا المزدحمة.
أكد ديمتري ديولين، عميد كلية علم النفس بالجامعة الروسية، أن التجارب التي أُجريت على متطوعين أظهرت أن الرسم ساعد في التخفيف من نوبات القلق سواء الناتجة عن الأخبار السلبية أو ضغوط الامتحانات. كما أشار الباحثون إلى أن 10% المتبقية من الحالات الأكثر تعقيدًا تطلبت تدخلاً نفسيًا أعمق. وتُعزى هذه الفوائد إلى قدرة الرسم على تقوية الخيال، تحسين الذاكرة، وتطوير الدماغ، مما يعزز فعالية اكتساب المهارات الجديدة ويهدئ الجهاز العصبي. إضافة إلى ذلك، يزيد الرسم من مستويات الدوبامين، هرمون السعادة، مما يحسن المزاج ويقلل التوتر والقلق.
